Fascismo Moderno

Los seres humanos nos estamos enfermando, lo cual se puede ver reflejado en una mayor cantidad de gente con sobrepeso, pero en vez de ver las causas reales como la menopausia, la comida procesada, problemas ambientales y el uso indiscriminado de químicos en todo se sataniza a las personas que están en esa condición, el verte inflado es sinónimo de enfermedad y de alguien que alienta la obesidad a lo que muchas personas quieren verlas muertas antes de mejorar los sistemas de salud o la crisis alimentaria en todo el mundo.

Las personas delgadas pueden estar muy enfermas, pero mientras se vean bien en la pantalla de televisión, computadoras, teléfonos, estas son invulnerables a la crítica. Tener un cuerpo que cumpla las expectativas irrealistas de una sociedad tóxica es como para que los premien con lindas palabras y que digan que todos debemos parecernos a ellos, así como los nazis mostraban a la raza aria superior. Los gordos son como los nuevos judíos, negros o mejor dicho la raza inferior que debe ser eliminada.

Los problemas en la salud se agravan porque los gobiernos prefieren alentar una guerra civil entre gordos vs los que se ven normales o gente hetero vs gente de otras preferencias sexuales o capitalistas vs nacionalistas, entre otras mini guerras que nos distancia de atacar el problema real y es la gente que esta en la cima viendo como crecen sus ganancias mientras la gente comun se muere por tratar de cumplir esas expectativas irreales de ser un personaje de anime o tener un cuerpo de heroe o villano Marvel o Dc.

A esa gente les sobra el tiempo porque controlan el sistema de salud, pero no a las personas que cada vez mueren más jóvenes y solo quedaran quienes tuvieron mucha suerte y pudieron sobrevivir a una explosión atómica con pocos efectos secundarios, mierda de gente que nos trata como ratas de laboratorio.

El body positivy fue una forma más para burlarse de la gente, que son optimistas frente a su condición, lo que los lleva a la depresion y a comer mas para calmar esa ansiedad producto de las burlas o hacer dietas extremas que ponen en riesgo sus vidas.

La hipocresía de los doctores no me sorprende. Dicen luchar contra la obesidad, pero trabajan con laboratorios que crean comida más adictiva. 

La obesidad aparente es producida en la vejez, genética, la menopausia estos elementos producen  depresión, muchas personas son valientes al mostrar como superan lo que finalmente nos pasara a todos con toda esta comida chatarra como única opción alimenticia para los años venideros.

Advertencia la siguiente imagen puede ser de contenido inapropiado para personas sensibles

Aqui muestran a las mujeres como macetas imperfectas pero que pueden tener una hermosa flor por cabeza muy aparte de ser un mensaje confuso parece como si un nazi pusiera a mujeres en fila para mandar a la
camara de gas y luego volverlas fertilizante a las que no cumplen las espectativas de la raza aria superior

Lo barato nos saldría increíblemente caro

Estamos en una sociedad industrializada en todo sentido y aunque para muchos eso puede significar solo comodidad resulta ser todo lo contrario ya que estos excesos se han convertido en la mayor problemática de nuestra sociedad.

En este tema quiero referirme especialmente al consumo de la comida chatarra que como muchos sabrán se ha convertido en la mayor causa de muertes en nuestros días, además de acortar el promedio de vida de muchas personas es un enemigo silencioso que a nuestros ojos parece bueno, barato y accesible pero no se engañen ya que deacuerdo a diferentes estudios estos alimentos están relacionados con enfermedades como el cáncer, hipertensión, diabetes e inclusive en deformidades de los fetos.

La situación se vuelve muy contraproducente porque uno cree que compra algo barato cuando compra un alimento con aditamentos sintéticos pero cuando se acude a un médico, inclusive estando asegurado puede llegar a perder en promedio un mínimo de 100 mil dólares en el caso de un problema complejo como es el cáncer, incluso muchas personas han gastado mucho mas cuando tratan de bajar de peso sin resultados positivos. Además de las secuelas del tratamiento que impiden que las personas se puedan desenvolver con normalidad.

Para profundizar el tema hablare de como una mala alimentación tiene relación con muchas enfermedades incurables. Además de entender el problema es también necesario una solución como es tener una vida más sana, además de cambiar de dieta como entender que si uno come alimentos sanos pero estos han sido tratados con pesticidas o alterados genéticamente, estos pierden sus propiedades y pueden llegar a ser un peligro para nuestra salud. También tenemos que tomar en cuenta el papel fundamental que juega un ambiente apropiado para las personas el cual debe estar alejado de contaminantes como son el smock, el ruido, el estrés que también es un enemigo latente de nuestra salud.

1. ¿Qué se sabe de la relación entre la obesidad y el cáncer?

La obesidad está asociada con riesgos mayores de los siguientes tipos de cáncer, y posiblemente de otros cánceres también:

. Esófago

. Páncreas

. Colon y recto

. Seno

. Endometrio

. Riñón

. Tiroides

. Vesícula biliar

Un estudio, que usó los datos del programa del NCI de Vigilancia, Epidemiología y Resultados Finales (SEER), calculó que en 2007, en los Estados Unidos, cerca de 34 000 casos nuevos de cáncer en los hombres (4%) y 50 500 en las mujeres (7%) se debían a la obesidad. El porcentaje de casos atribuidos a la obesidad varió mucho según los diferentes tipos de cáncer pero fue tan alto como 40% para algunos cánceres, especialmente para el cáncer de endometrio y el adenocarcinoma de esófago.

Una proyección del gravamen futuro de la obesidad en la economía y en la salud en 2030 calculó que si continúan las tendencias existentes de obesidad se llegará a casi 500 000 casos adicionales de cáncer en los Estados Unidos para 2030. Este análisis encontró también que si cada adulto reducía su IMC en 1%, lo que equivaldría a adelgazar más o menos 1kg (o 2,2 libras) en un adulto de peso promedio, esto prevendría el aumento del número de casos de cáncer y resultaría en realidad en evitar cerca de 100 000 casos nuevos de cáncer.

Se han sugerido varios mecanismos posibles para explicar la asociación entre la obesidad y un mayor riesgo de algunos cánceres:

. El tejido adiposo (graso) produce cantidades en exceso de estrógeno, y concentraciones altas de esta hormona se han asociado con el riesgo de cánceres de seno, de endometrio y de otros.

. La gente obesa tiene con frecuencia concentraciones mayores de insulina y el factor de crecimiento como la insulina-1 (IGF-1) en su sangre (una afección conocida como hiperinsulinemia o resistencia a la insulina), lo cual puede fomentar la formación de algunos tumores.

. Las células grasas producen hormonas, llamadas adipocinas, las cuales pueden estimular o inhibir el crecimiento celular. Por ejemplo,  la leptina, que abunda más en gente obesa, parece que fomenta la proliferación celular, mientras que la adiponectina, que es menos abundante en gente obesa, puede tener efectos antiproliferativos.

. Las células adiposas pueden tener también efectos directos e indirectos en otros reguladores del crecimiento de tumores, incluso la proteína cinasa activada por el blanco mamífero de la rapamicina (mammalian target of rapamycin, mTOR) y por el monofosfato de adenosina, (adenosine monophosphate, AMP).

. La gente obesa tiene con frecuencia inflamación crónica en un grado bajo o "sub-agudo", lo cual está asociado a un mayor riesgo de cáncer.

. Otros mecanismos posibles son las reacciones imnunitarias alteradas, los efectos en el sistema del factor nuclear kappa beta y el estrés oxidativo.

3. Otras enfermedades producto de la comida chatarra:

Según la primera firmante del trabajo, “una posible explicación es la alta presencia de grasas tipo trans en este tipo de alimentos. Estas grasas pueden tener efectos negativos sobre diferentes sistemas biológicos incrementando, entre otros efectos, el riesgo de enfermedad cardiovascular. También la ingesta de este tipo de grasas se ha asociado con un mayor riesgo de depresión. Su mecanismo de acción está relacionado con un incremento en la producción de citoquinas y con un empeoramiento en el funcionamiento del endotelio (tejido que recubre los vasos sanguíneos)”.

“Las citoquinas pro-inflamatorias “son sustancias con capacidad inflamatoria que se relacionan con una disminución en la síntesis de neurotransmisores (necesarios para la transmisión nerviosa y que se encuentran disminuidos cuando se da la enfermedad mental) y de factores relacionados con el adecuado funcionamiento neuronal y que se denominan neurotrofinas”, apunta la investigadora.

El endotelio “es capaz de sintetizar y secretar algunas de estas neurotrofinas, por lo que un funcionamiento inadecuado de éste podría conducir a un inadecuado funcionamiento cerebral”, puntualiza.

Aunque pudiera ser que las personas con depresión sean las que más alimentos basura consumen, la experta argumenta por qué ésta no es una explicación a los resultados de su investigación. “El estudio está basado en participantes que cuando iniciaron el estudio no tenían la enfermedad. Para evitar que, a pesar de todo, hubiera un número de sujetos que ya estuvieran deprimidos pero todavía no diagnosticados, se repitió el análisis eliminando a todos aquellos participantes que recibieron el diagnóstico a los dos años de haber accedido a participar en el estudio y cuyos datos sobre la dieta pudieran estar influidos por la presencia de un trastorno depresivo no diagnosticado. Los resultados no cambiaron”.

3. Los beneficios de una dieta sana:

Seguir una dieta rica en grasas y pobre en vitaminas, minerales y antioxidantes nos ayudará a disminuir nuestro estado de ánimo y poder desarrollar una enfermedad como la depresión.

Niños que consumen comida chatarra como pizza, papas fritas y galletitas antes de los tres años de edad tienen niveles de CI más bajos que los que comen alimentos caseros con frutas y verduras. Según una investigación realizada en el 2010 que se publicó en el periódico "Journal of Epidemiology & Community Health", estos niños se evaluaron durante cinco años y sus puntuaciones de CI fueron de al menos cinco puntos menos que aquellos que comían alimentos más saludables. Los investigadores concluyeron que era posible que el efecto negativo de la ingesta de comida chatarra a tan temprana edad no se puede alterar incluso si se siguen hábitos alimenticios saludables en el futuro ya que está relacionado con un desarrollo cerebral entorpecido.

Muchos de los episodios depresivos que sufren personas con obesidad se deben a que su exceso de peso les deprime. Por su parte, las personas deprimidas sufren ansiedad, que a menudo se traduce en una necesidad imperiosa de comer. De hecho, algunas pueden ingerir más de 5.000 calorías en un atracón. Estas personas buscan sentirse saciadas, por lo que comen muchos hidratos de carbono. En algunos casos, se produce una auténtica adicción a la comida con el fin de calmar la ansiedad, lo que puede derivar en obesidad, dice el informe.

El intestino y el cerebro están en constante comunicación a través del nervio vago. Por lo que mantener un intestino sano, brinda mejores respuestas al cerebro.

Un exceso de masa grasa almacenada en el cuerpo secreta excesos de compuestos inflamatorios que viajan al hipotálamo del cerebro y provocan descontrol. Esto causa serios problemas sobre el estado de ánimo. Así, personas que presentan obesidad químicamente tienen un mayor riesgo de desarrollar depresión.

Alimentación inadecuada, intolerancias alimentarias y resistencia a la insulina (prediabetes y diabetes) también provocan inflamación en el sistema. Ante este estimulo, como protección el cuerpo responde secretando mayor cantidad de cortisol  (la “hormona del estrés”) y disminuye magnesio; un mineral necesario para un estado de relajación y un sueño adecuado. Asimismo altos niveles de cortisol se relacionan con desarrollo de depresión.

Una mala alimentación provoca desbalances nutricionales que se relacionan con deficiencias en la producción de serotonina (un neurotransmisor importante que interviene en el control del estado de ánimo), ansiedad y trastornos de conducta.

4. Que debemos comer:

Para ello es necesario brindarle alimentos que no sean difíciles de procesar y esto es sencillo de hacer: entre más similar es el alimento a su forma pura o natural, mas fácil va a ser digerirlo. Así manténgase alejado de alimentos altamente procesados y llenos de aditivos artificiales y enfóquese en brindarle más cantidad de alimentos en su estado natural como frutas, vegetales, semillas, leguminosas y proteínas. Asimismo usted puede optar por suplementar su alimentación con probióticos, los cuales mejoran la salud de su intestino de manera muy efectiva.

Las futas son fuentes de un sinnúmero de vitaminas, minerales y químicos naturales que son necesarios para las reacciones internas de nuestro organismo, incluyendo la integridad del sistema nervioso. Consuma frutas por la mañana e incluya una porción grande de vegetales en su almuerzo y su cena, haciéndole énfasis a los vegetales de color verde oscuro, además no se olvide de incluir al menos una porción de vegetales crudos por día.

El nutriente antiinflamatorio por excelencia es el Omega 3. Para ello suplemente su dieta con DHA y aumente el consumo de alimentos fuentes de esta maravillosa grasa: pescados salvajes (atún, salmón salvaje, trucha y sardinas) o carne de res orgánica (también llamada de pastoreo), semillas de linaza molida, chía y nueces, alimentos suplementados con omega 3 como los huevos y el aceite de oliva. Preferiblemente no la de soya ya que muchas empresas productoras de soya especialmente en Brasil son responsables de talas masivas de arboles, ademas de haber sido modificadas geneticamente.

Como iba diciendo es necesario verificar las fuentes de estos alimentos muchos pueden estar relacionados con la deforestación y plantas transgénicas que solo nos generarían un efecto contraproducente, ya que mucho del ganado últimamente proviene de selvas deforestadas y sabemos que sin arboles no tenemos oxígeno en la tierra además de que son filtros naturales de gases tóxicos. Lo mejor es buscar fuentes aledañas y estas no deben estar cerca de bosques silvestres.

También hay que tomar en cuenta que el exceso solo puede ser perjudicial sea de carne incluso de ciertas verduras y frutas.

5. Hay que hacer ejercicios todos los días:

Para ello es fundamental la práctica de 150 a 300 minutos de ejercicio físico cada semana. Asimismo es necesario llevar una alimentación balanceada entre todos los grupos de alimentos dándole un enfoque especial al grupo de las frutas y los vegetales.

Se deben realizar tanto ejercicios aeróbicos como anaeróbicos.

. Ejercicios aeróbicos:

Los ejercicios aeróbicos no son más que “El ejercicio físico que necesita de la respiración como función para aplicarlo de manera correcta” Es fácil, pero a veces, sólo algunas veces puede ser un poco difícil de ejecutar ya que se requiere de sincronización de la actividad con la respiración, algunos beneficios son los siguientes:

_ Ayuda y mejora la función cardiovascular

_ Reduce los niveles del colesterol en la sangre

_ Mejora la capacidad pulmonar

_ Disminuye a corto plazo la presión sanguínea

Y estos son algunos nada más de los beneficios, este tipo de ejercicios puede practicarse como: Ciclismo, running, baile, caminar a un buen ritmo, natación, entre otros…

Hacer running es un tipo de ejercicio aeróbico

. Ejercicios Anaeróbicos

Este tipo de ejercicio se le precisa como “Ejercicio sin falta de aire” ya que no lo necesita, pero sigue a una gran intensidad en el metabolismo y es utilizado para desarrollar musculatura, sus beneficios son los siguientes:

_ Ayuda a desarrollar los músculos del: Abdomen, Brazos, piernas, glúteos, entre otros…

_ Mejora la resistencia en el individuo

_ Es efectivo en la eliminación de grasa en el cuerpo

La manera de practicar este ejercicios es: Levantando pesas, realizando ejercicios de abdomen, haciendo deportes (futbol, baloncesto, tenis, etc...)

6. Agregue alimentos fuentes de nutrientes que mejoren su estado de ánimo

Triptófano: Necesario para que la producción de serotonina, entre ellos el chocolate oscuro (75% o más de cacao orgánico), avena integral, albaricoques secos, pescado.

Magnesio: Semillas

Vitamina D: para poderla sintetizar es necesario la luz solar, por esta razón se recomienda exponerse a la luz solar en horas adecuadas al menos 10 minutos cada día.

Alimentos fuentes de vitamina B 6: aguacate, banano, leguminosas, nueves, granos enteros (integrales), carne de res y pollo.

Alimentos fuentes de vitamina B12: huevo, carne de res, pollo, mariscos y productos lácteos.

También no se olvide de agradecer y sonreír por todas las cosas buenas que la vida le da cada día.

Fuentes:

Web:

http://www.cancer.gov/espanol/recursos/hojas-informativas/riesgo-causas/obesidad-respuestas

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Aceite vegetal o grasa vegetal, lo que debes saber por el bien de tu salud y el ambiente

Muchos disfrutan las frituras pero como muchas saben las frituras son aceites que se queman llegando a generar sustancias toxicas que envenenan el cuerpo humano hace que tu cuerpo sea como una ciudad contaminada por el smock, muy aparte del colesterol que aumenta en la sangre pero nos enfrentamos también a un problema que parece ser algo tan frecuente que las personas simplemente no le dan importancia y es el deforestar selvas para plantar palmeras de palma, sus semillas son frutos que desprenden un montón de aceite ojo eso no quiere decir que sea mas beneficioso para la salud como otros aceites solo que estas semillas producen mas y por la tacañeria de las empresas como la necesidad de este árbol por grandes cantidades de agua convenientemente se plantan en las selvas donde viven las comunidades mas pobres que podríamos pensar que esto los ayudara en su economía pero resulta ser todo lo contrario ya que les brindan el sueldo mínimo de sus respectivos países que no pasara de unos cuantos dolares, ademas de instalar fabricas que emiten monoxido de carbono en enormes cantidades pero para muchos esto es compensado por todos los productos que usan este aceite como ingrediente para jabones, pinturas, maquillajes y para su consumo.

Todas las frituras son dañinas

En los alimentos este aceite es hidrogenado el cual nunca se encuentraria en la naturaleza ya que es sometido a procesos industriales pero es para darle volumen a los alimentos ademas que es mas económico que utilizar manteca de cacao por ejemplo el grave problema de los chocolates es que muchas empresas como Nestle(con casi todo el mercado del chocolate acaparado), Hershey, Mars (su famoso chocolate snickers no miente con eso de comete el mundo, si nos lo estamos comiendo), entre muchas otras usan este aceite el cual solo mencionan como manteca vegetal pero para el conocedor eso es una denominación benigna cuando en realidad es aceite hidrogenado o conocido por otros como grasas trans, estas aumentan el nivel del colesterol malo, que se deposita en nuestros vasos sanguíneos y reducen el colesterol bueno, que elimina las grasas malas y nos protegen de enfermedades al corazón. Un articulo del 2006 sobre "La nutrición en la práctica clínica", informa que los aceites parcialmente hidrogenados son responsables de entre 30.000 y 100.000 muertes prematuras cada año en los Estados Unidos y hasta ahora nadie lleva un registro de cuantas muertes mas causan en latinoamerica, Europa, África y Asia ya que los médicos siempre alegan factores como la genética, la contaminación, el estrés laboral que claro que tienen implicancia en un consumo mayor de estas grasas ya que están a un fácil alcance de los consumidores y la depresión insta a buscar alimentos que produzcan mayor placer y nada es mas adictivo que un chocolate, unas galletas, donas, pizzas, hamburguesas, papas fritas, mayonesas, salchichas fritas, chicharrones, pollo frito, helados, palomitas, entre muchas cosas que son fritas incluso muchas cosas sanas se vuelven malas cuando las fríes como el pescado y ensaladas con aceite de palma. Lo mejor es que el consumidor tenga conocimiento de estos productos veneno para que limite su consumo, ya que mucho de esto esta relacionado con el desarrollo de enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer, que afectan mas a las mujeres ya que se sabe que el consumo de grasas tiende a hacer crecer bolas de grasa en el ceno de la mujer que si uno no consume las vitaminas apropiadas como la vitamina E que se encuentra en verduras, la falta de ejercicio y ademas de una dieta descuidada puede complicarse y producir cancer pero no soy una especialista en la materia solo uso la información que me proporcionan programas de televisión, revistas y artículos de internet donde todos los doctores coinciden que las grasas malas son responsables de casi todos los problemas de salud, ademas de la falta de ejercicio y una dieta pobre en nutrientes básicos.

Muchas empresas dicen que trabajan de la mano con las entidades protectoras del medio ambiente pero quien podría creer eso cuando se sabe por un hecho irrefutable de que el ser humano es fácil de corromper y sobre todo fácil de comprar. Cuando vemos que organizaciones como WWF da certificados para que deforesten las selvas o como el mismo gobierno de un país da permisos a empresas mineras que llenan los ríos de mercurio y cianuro que aun con todo esto pasan los controles ambientales para seguir funcionando, no se porque clase de idiotas nos toman pero simplemente ellos creen que nos podemos tragar tremendo cuento de fantasía de que van a cuidar las selvas, cuidar la salud de la gente y sobre todo velar por la vida de miles de animales silvestres. Yo no estoy en contra e la industria pero debe haber responsabilidad ambiental porque sino estas fabricas no son diferentes de un ladrón que entra a tu casa te quita todo, tus nietos nacen en la miseria y tu tienes la culpa porque dejaste la puerta abierta. Esto lo digo porque esta destrucción planetaria a generado solo perdidas billonarias ademas la perdida de miles de vidas humanas y esto no parara hasta que todos hagamos de nuestra parte. 

Un ejemplo para cuidar el planeta es plantar en los desiertos es cierto que puede salir un poco mas caro porque no hay lluvias como en las selvas donde los cultivos se alimenten sin esfuerzo humano, ademas e que la tierra no es muy rica en nutrientes pero por esas invasiones agrícolas y ganaderas muchos espacios verdes se han vuelto tierras de cultivo que ya han sido abandonados porque la tierra perdió sus nutrientes y hay que estar sacando minerales de las minas para alimentar a estas plantas. También hay que aprovechar lo que tenemos, los aceites se pueden obtener de casi todas las nueces y semillas, hay que tomar aceites alternativos como el de olivo, almendras, castañas, coco, maní, sacha inchi, avellanas, ajonjolí, en fin muchas variedades que deberíamos consumir lo mas importante es que también protegen nuestra salud ya que son ricos en omega 3, 6 y 9 los cuales ayudan al buen funcionamiento del organismo y muchos aceites industrializados pierden estas cualidades debemos hacer estos cambios ya que las selvas que son el pulmón del mundo y es el único que tenemos.

Comida chatarra mala para tu salud y el medio ambiente

La comida chatarra o conocida también como alimentos procesados son algo delicioso pero que traen consigo consecuencias graves para nuestra salud entre ellas sabemos que están relacionadas con la obesidad, hipertensión y diabetes que cobran la vida de miles de personas al año y esto se debe a la falta de preocupación por los organismos internacionales de la salud como los gobiernos independientes de cada país que ante la problemática se hacen de la vista gorda, sus motivos son el mercado creciente de los alimentos chatarra que mueven gran parte de la economía del país como también por los sobornos que reciben de las empresas que no tienen escrúpulos al poner tantos químicos como pueden en los alimentos, aditivos, conservantes y excesivas cantidades de sal y azúcar amortiguandolo con vistosos letreros donde indican con 20% MENOS CALORÍAS, CON VITAMINAS, ALTO CONTENIDO DE FIBRA,  que no cambian significativamente lo dañino del producto. 

Muy aparte del veneno que es para el cuerpo la comida chatarra y la gran cantidad de casos de obesidad como de muertes también nos enfrentamos al problema de los desechos que en un alimento convencional como las verduras, frutas y carnes no veríamos pero en estas comidas procesadas sobran desde empaques de cartón envueltos en mas plástico, empaques de vidrio y enormes botellas de plástico que las industrias no reciclan y nadie les exige que lo hagan ademas de hacer uso de sucias estrategias para el consumismo atrayendo al consumidor con sabores exagerados haciendo que una deliciosas ensalada se sienta insípida para quienes tienen la costumbre del uso excesivo  de sazonadores, también con empaques llamativos que son una mezcla de químicos tóxicos que terminan en los ríos, mares y tierras generando un envenamiento mayor en la población y claro que también perjudicando el frágil equilibrio del medio ambiente que hoy en día esta cobrando la vida de miles de personas por las inundaciones, sequías, temperaturas muy bajas como muy altas. 

La solución mas simple es dejar de consumir estos productos y solo para saber que no debes consumir solo ve si el envase es de plástico, vidrio o cartón, ademas de usar colores llamativos como blanco, rojo, azul, verde y amarillo, revisa su contenido si encuentras siglas extrañas como SIN o E-120 son advertencias de que tienen sustancias que son artificiales y dañinas para tu salud, ademas de el famoso aceite parcialmente hidrogenado, manteca vegetal o simplemente aceite hidrogenizado que es mas perjudiciales que beber aceite puro, todos estos productos son altos en calorías no te dejes engañar por los letreros del 0%, LIGTH, BAJO EN GRASAS, CON STEVIA eso es un gancho para estafar a quienes quieren cuidar su salud.

Compra a granel tus productos haciendo uso de bolsas de tela y dejando de usar esas de plástico si el supermercado no cuenta con bolsas recicladas, solicita que lo haga si no hace caso de tu pedido mejor cambiar a un Supermercado que si lo haga. 

Salvar el mundo y tu salud solo depende de ti, conviértete en el cambio y no en el problema.