Fundación Americana para la Prevención del Suicidio: "El suicidio es evitable"

Hace poco entre a la pagina de la Fundación Americana para la prevención del suicidio y nos señalan muchas cosas que debemos tener en cuenta, ya que hace poco muchos han quedado conmocionados con la muerte de Robin Williams y muchos piensan que es una decisión sabia pero es todo lo contrario, es tratar con un enfermo que necesita nuestra ayuda.

Factores de riesgo y señales de advertencia

Factores de riesgo de suicidio

Los factores de riesgo para el suicidio son las características o condiciones que aumentan la probabilidad de que una persona puede tratar de tomarla o su vida. El riesgo de suicidio tiende a ser más alta cuando alguien tiene varios factores de riesgo al mismo tiempo.

Los factores de riesgo más frecuentemente citadas para el suicidio son:

• Los trastornos mentales, en particular:
  • La depresión o trastorno bipolar (maniaco-depresivo)
  • El alcohol o abuso de drogas o dependencia
  • Esquizofrenia
  • Trastorno de personalidad limítrofe o antisocial
  • El trastorno de conducta
  • Los trastornos psicóticos;
  • Los trastornos de ansiedad
  • La impulsividad y la agresión, especialmente en el contexto de los trastornos mentales
• Intento de suicidio previo
• Los antecedentes familiares de intento de suicidio o completado
• Condición médica grave y / o dolor

Es importante tener en cuenta que la gran mayoría de las personas con trastornos mentales o de otros factores de riesgo de suicidio no se involucran en conductas suicidas.

Los factores ambientales que aumentan el riesgo de suicidio

Algunas personas que tienen uno o más de los principales factores de riesgo anteriormente pueden desarrollar tendencias suicidas en la cara de los factores de su entorno, tales como:

• Un evento de la vida altamente estresante como la pérdida de un familiar, la pérdida financiera, o problemas con la ley.
• El estrés prolongado debido a las adversidades, como el desempleo, grave conflicto relación, el acoso o la intimidación.
• La exposición al suicidio de otra persona, o para cuentas gráficos o sensacionalistas de suicidio (de contagio).
• El acceso a métodos letales de suicidio en un momento de mayor riesgo.

Una vez más, sin embargo, es importante recordar que estos factores no suelen aumentar el riesgo de suicidio en personas que no son de por sí vulnerable a causa de un trastorno mental preexistente u otros factores de riesgo importantes. La exposición a estrés ambiental extrema o prolongada, sin embargo, puede conducir a la depresión, la ansiedad y otros trastornos que, a su vez, puede aumentar el riesgo de suicidio.

Los factores de protección para el suicidio

Los factores de protección para el suicidio son las características o condiciones que pueden ayudar a disminuir el riesgo de suicidio de una persona. Si bien estos factores no eliminan completamente la posibilidad de un suicidio, sobre todo en una persona con factores de riesgo, se puede reducir considerablemente este riesgo. Los factores de protección para el suicidio no se han estudiado tan a fondo como los factores de riesgo, por lo menos se sabe sobre ellos.

Los factores de protección para el suicidio incluyen:

• Recibir una atención efectiva de la salud mental, es necesario de un especialista en la materia de ser posible tener cuidado en que un doctor pueda empeorar la situación si no sabe tratar con un determinado paciente.
• Conexiones positivas de la familia, los compañeros, la comunidad y las instituciones sociales como el matrimonio y la religión que fomentan la resistencia. De ser necesario alejarlos de las personas que puedan agravar su situación es decir personas negativas o que tienden a ser depresivas o agresivas.
• Las habilidades y capacidad para resolver problemas en el día a día, como evitar dramatizar acontecimientos que pueden resolverse. En caso de acontecimientos tristes es necesario calmarse y ser optimistas.
• Evitar el aislamiento ya que puede ser el peor desencadenante. Lo mejor es salir del hogar y entretenerse, respirar el aire puro, salir al campo, a la playa en compañía de amigos o de la familia. 
• Buscar diferentes distracciones después del trabajo como caminar por el parque con sus hijos, sobrinos, nietos, hermanitos, ir al cine, gimnasio, atender el jardín (evitar el uso de insecticidas o de obsesionarse porque sea perfecto), salir a bailar (sin tomar bebidas alcohólicas o cigarrillos ya que ambos son depresivos), planificar un viaje, ver solo una hora máxima de televisión ademas de ver programas sin un contenido negativo o preocupante, evitar caer en el sedentarismo como cenar cerca del televisor. 

Señales de advertencia de suicidio

En contraste con el riesgo a largo plazo y los factores de protección, señales de advertencia son indicadores de riesgo más grave de suicidio.

Pensando en las enfermedades del corazón ayuda a aclarar esto. Los factores de riesgo para las enfermedades del corazón son el tabaquismo, la obesidad y el colesterol alto. Teniendo estos factores no significa que alguien está teniendo un ataque al corazón en este momento, sino que hay una mayor probabilidad de que van a tener un ataque al corazón en algún momento. Las señales de advertencia de un ataque al corazón son dolor en el pecho, dificultad para respirar y náuseas. Estos signos significan que la persona puede estar teniendo un ataque al corazón en este momento y necesita ayuda inmediata.

Al igual que con los ataques cardíacos, las personas que mueren por suicidio suelen mostrar algunos indicios de riesgo inmediato antes de su muerte. Reconociendo las señales de advertencia de suicidio puede ayudarnos a intervenir para salvar una vida.

Una persona que está pensando en el suicidio puede decirlo directamente: "Voy a matar a mí mismo." Más comúnmente, pueden decir algo más indirecto: "Sólo quiero que el dolor a fin", o "No puedo ver ninguna salida ".

La mayor parte del tiempo, las personas que se suicidan presentan una o más de estas señales de advertencia antes de que tomen la acción:

• Hablando sobre el deseo de quitarse la vida, o diciendo que desean estar muertos o nunca haber nacido, maldiciendo su existencia e incluso solicitando a Dios que se los lleve.
• Busca una manera de quitarse la vida, tales como la compra de muchas pastillas u otras medicinas o la compra de un arma de fuego o de una soga. Incluso pueden estar planificando u observando los instrumentos en el hogar como cables eléctricos, panties, cuchillos. Es importante tomar en cuenta que existen suicidios espontáneos como planificados. 
• Hablar de un plan específico de suicidio
• Sentimientos de desesperanza o tener ninguna razón para vivir
• Sentirse atrapado, desesperada, o la necesidad de escapar de una situación intolerable
• Tener la sensación de ser una carga para los demás
• Sintiéndose humillado
• Tener ataques de ansiedad y / o pánico intensas
• Perder interés en las cosas, o perder la capacidad de experimentar placer
• Insomnio, llantos, 
• Convertirse socialmente aislado y retirado de amigos, familiares y otras personas
• Actuando irritable o agitado
• Mostrando rabia, frustación o hablar de la búsqueda de venganza por haber sido víctimas o rechazada, si las situaciones que la persona describe parece real

Las personas que muestran estos comportamientos deben ser evaluados para su posible riesgo de suicidio por un médico o profesional de la salud mental.

¿Qué hacer cuando se sospecha que alguien puede estar en riesgo de suicidio

Tómelo en serio

• 50% a 75% de todas las personas que intentan suicidarse decirle a alguien acerca de su intención.
• Si alguien que usted conoce muestra las señales de advertencia anterior, el momento de actuar es ahora.

Haga preguntas

• Comience por decirle a la persona suicida está preocupado acerca de ellos.
• Dígales específicamente lo que han dicho o hecho que te hace sentir preocupados por suicidio.
• No tenga miedo de preguntar si la persona está considerando el suicidio, y si tienen un plan en particular o un método en mente. Estas preguntas no debe empujarlos al suicidio ni que lo tomen en consideración.
• Pregunte si ellos están viendo un clínico o están tomando medicamentos por lo que la persona que lo trata puede contactarse.
• No trate de argumentar a alguien fuera de suicidio. En su lugar, hágales saber que usted se preocupa, que no están solos y que pueden recibir ayuda. Evite la alegación y de la predicación a ellos con declaraciones tales como: "Tienes mucho por lo que vivir", o "Su suicidio hará daño a su familia."

Anime a ayuda profesional

• Alentar activamente a la persona a ver a un médico o profesional de salud mental inmediatamente.
• Las personas que consideran el suicidio a menudo creen que no se puede evitar. Si es posible, ayudarles a identificar a un profesional y hacer una cita. Si a ti te dejarán, vaya a la cita con ellos.

Tome Acción

• Si la persona está amenazando, hablando, o hacer planes específicos de suicidio, se trata de una crisis que requiere atención inmediata. No deje a la persona sola.
• Retire cualquier armas de fuego, drogas u objetos punzantes que podrían ser utilizados para el suicidio de la zona.
• Lleve a la persona a una clínica ambulatoria en un hospital psiquiátrico o una sala de emergencias de un hospital.
• Si saben que andan depresivos tratar de sacarlos de su aislamiento, invitándolos a una reunión, una fiesta sin alcohol o cigarrillos u otros entretenimientos sanos.

Seguimiento de Tratamiento

• Aún escéptico que se les puede ayudar, la persona suicida puede necesitar su apoyo para continuar con el tratamiento después de la primera sesión.
• Si se prescriben medicamentos, apoyar a la persona a tomar exactamente según lo prescrito. Sea consciente de los posibles efectos secundarios, y notificar a la persona que le recetó el medicamento si la persona suicida parece estar empeorando, o se resiste a tomar el medicamento. Frecuencia, el médico puede ajustar los medicamentos o dosis a funcionar mejor para ellos. Hay que tomar en cuenta que algunos medicamentos pueden tener efectos contrarios a los deseados incluso a que tenga mayores deseos de suicidarse.
• Ayude a la persona a entender que puede tomar tiempo y persistencia para encontrar el medicamento correcto y el terapeuta adecuado.Ofrezca su aliento y apoyo en todo el proceso, hasta que haya pasado la crisis suicida.