Derecho Procesal Penal Peruano deficiente frente a otros Sistemas Penales Internacionales

Desde que se saco el Nuevo Código Procesal Penal hemos tenido el enorme problema de integrar un Código que no va con la realidad de nuestro país. Para empezar tenemos una deficiente investigación del delito puede uno preguntarle a cualquier especialista y desconocen del estudio entomologico de la zona alrrededor del crimen o el lugar mismo del crimen, no crean posibles hipótesis del crimen y muchas veces no recojen de forma correcta las muestras ya sea porque fueron viciadas por la policía o por personas de la zona ya que muchas veces no se genera un perímetro amplio para el recojo de pruebas. En otras palabras estamos en pañales en lo que investigación criminal se refiere pero muchos viejos abogados defienden esta deficiencia diciendo que en latinoamerica no se ven casos complejos como en los países europeos o en el continente norteamericano, decir eso es tan tonto como decir que solo en un país hay genios pero en todos los demás países hay gente muy tonta, esta situación ha sido aprovechada por muchos criminales porque este nuevo Código no es inquisitivo como el antiguo sino es para salvaguardar los derechos del criminal muy similar al Derecho Constitucional que busca que un violador y asesino de niñas salga libre porque seria muy cruel encerrarlo en una prisión. 

El sistema penal peruano parece estar hecho en beneficio del diablo ahora hay rebaja de pena, negociación de la pena final, concurso de delitos (un poco mas y premian al desgraciado), no solo eso sino que en medio del proceso el fiscal pregunta, pero el testigo no esta obligado a contestar e incluso puede cambiar lo que dijo en un comienzo en su declaración, igualmente el imputado puede mantenerse completamente callado y solo debe contestar SI o NO frente a las preguntas del fiscal que deben ser precisas como si conocia a la victima, donde vivia, si estaba casada, en otras palabras solo puede hacer preguntas puntuales. Caso contrario del abogado de la otra parte (el posible criminal) que si se le permite molestar al testigo con preguntas viciadas o con intenciones ocultas, incluso de hacerlos dudar de sus declaraciones anteriores lo cual es muy fácil para cualquiera ya que nadie puede memorizarse sus propias palabras. El fiscal simplemente no puede hacer lo mismo, en cambio en el sistema de jurados en norteamerica y otros países se permite que el fiscal pregunte al imputado e implicados en miras de obtener la verdad. 

Aquí simplemente no esta permitido que el fiscal pregunte lo que necesita saber eso de hecho seria un crimen ya que atenta contra los derechos constitucionales del imputado por lo cual podría salir absuelto ya que se viola sus derechos fundamentales o puede merecer un objeción y aceptación por parte del juez lo que deja al fiscal sin armas con las cuales poder defender a la victima, aunque deacuerdo al Código Procesal Penal hay igualdad de armas para ambas partes esto se contradice al momento de llevarse el Juicio Oral.

De otro lado tenemos a los mismos jueces de hace muchas décadas atrás que se quedan dormidos en medio del proceso no solo por oír las mismas historias sino por la incapacidad del fiscal por probar lo contrario a lo que dice el abogado del imputado que usa variadas artimañas para que todo sea su versión de la historia por lo que el fiscal no cuenta con suficientes pruebas y casi literalmente tiene las manos y la boca atada por culpa de estas nuevas leyes del Nuevo Código Procesal Penal que ponen al fiscal como un elemento indispensable para aclarar los hechos reales del caso. En cambio los jurados internacionales son personas de la comunidad que pueden ser afectadas emocionalmente y sentirse identificadas con las victimas ya que tienen empatia por el ser humano en cambio un juez que toma la decisión final se vuelve tan frió como un medico que solo sabe diagnosticar enfermedades sin siquiera dar un poco de esperanzas a los pacientes.

Espero que halla quedado claro este tema que se vuelve un problema que cada vez crea más y más victimas que no son resarcidas por culpa de la incapacidad del estado por crear normas procesales que sean funcionales para la realidad en que vivimos. Asi solo llenaremos los titulares de los periódicos con mas homicidios y culpables que fueron absueltos o que son reincidentes. 

El señor de los milagros y sus contaminadores seguidores

El señor de los milagros es una de tantas festividades que alaba a una divinidad cristiana, es cierto que existe la libertad de religión pero existen reglas sobre el cuidado de las calles lo cual no se respeta en dicha fecha.  Lo peor es la increíble cantidad de contaminación que se produce, desde quemar miles de inciensos, hasta echar papeles, globos, restos de plásticos, botellas y demás subproductos del petróleo. Hace que esta festividad sea una de las que más desperdicios produce aunque claro no tanto como la Navidad, no es de sorprender que las festividades que más contaminen estén ligados a la celebración de algún santo o deidad de la ideología cristiana ya que eso parece incentivar el consumismo.

No es cuestión de levantar la basura que es lo que se hace siempre sino de ya no hacer dicha procesión o al menos hacer un recorrido más corto.

Ademas no tienen porque adornar todo con morado, esa es una nueva tendencia que ahora los fieles mas jóvenes quieren imponer y resulta en mas desperdicio, ya que al final todo es botado a la basura sin posibilidad de reciclaje.

Muchos pensarían que por esta procesión y cierre de calles habría menos autos pero es todo lo contrario ya que por la misma celebración hay mas trafico.

También es importante señalar que esta festividad se está extendiendo a otras provincias del Perú, volviéndose otro dolor de cabeza y produciéndose una gran cantidad de basura.

También lo gracioso de esto es que sus seguidores han volteado los conceptos de la cristiandad tradicional para hacer de ella una versión mas parecida a las culturas antiguas de los incas donde se hacían procesiones del inca el cual era alabado por el pueblo. Donde se comía y bebía en exceso. Lo cual también se hace en esta celebración y los sacerdotes no parecen hacer nada para evitarlo. Según la biblia a Jesús no gustaba de las celebraciones ostentosas, sobre todo de hacer negocio con la imagen de Dios, pero que sorpresa, aquí se hace eso mismo. Sobre todo en la biblia nunca Jesús pronuncio un color como si fuera algo sagrado, el era un hombre sencillo y humilde que nunca busco que la gente encontrara simbologias físicas como colores, cruces o rosarios pero aquí se disfraza la gente de morado incluso a los niños el cual estaba mas relacionado con la forma antigua de vestir de los romanos ya que era un color muy preciado propio de la gente rica. Usar túnicas blancas seria mejor porque no usa colorantes peligrosos que contaminan.

También a pesar que se recuerda la muerte de Jesús es el día que mas carne se come sobre todo el anticucho (corazón de vaca en una vara) ademas de otras carnes a la parrilla, esto la diferencia de la cuaresma donde no se come carne por respeto a los deseos del señor por no hacer mas sacrificios de animales y donde también se recuerda la muerte de Jesús en otras palabras esta se convierte en un fiesta de sangre y muerte de miles de animales para llenar los estómagos de sus seguidores, que como ya sabemos la crianza de animales es el mayor problema ambiental del mundo.

Bueno con todo esto creo que la gente debe modificar esta festividad o al menos celebrarla personalmente sin molestar a el medio ambiente.

Crueldad a plena vista en el Zoológico de Santa Anita en Perú

En el zoologico de Santa Anita, ubicado en la avenida Manuel A. Odría N° 408 en la provincia de Tacna en el distrito de Tacna de la ciudad de Tacna en la republica del Perú donde vemos un panorama desolador. Como sabemos en nuestro país tenemos un gran mercado negro de trafico de animales exóticos y en peligro de extinción que existe por la completa falta de acción de las autoridades que deben salvaguardar esta especies como son el ministerio de justicia, ministerio del ambiente y el ministerio del turismo. 

Esas tortugas están a la venta y tienen poco espacio, no cuentan con agua y caminan en sus propias heces

Halcón con un hueco en la frente

Entre los muchos  problemas tenemos el soborno de policías e incluso de la misma policia ecológica lo que ha permitido que una especie traída desde Loreto pasen mas de 15 controles en las fronteras de cada provincia hasta llegar a Tacna que son mas o menos 3000 kilómetros en distancia a no ser también que no existan o que el las autoridades del ministerio de agricultura piense que una tortuga es un producto agrícola. También se que muchos trabajadores de la policía ecológica son despedidos ocasionalmente, talvez sea porque hacen demasiado bien su trabajo o muy mal su trabajo pero eso trae como consecuencia un organismo que no esta consolidado con su personal y que no tomara nunca en serio su trabajo si los ven con miras al próximo despido.

Mono titi disecado, previamente estuvo en una jaula del zoológico pero murió por causas obvias

Lo cual genera que lleguen variadas especies a este zoológico en incluso me dice el cuidador que la misma policía ecológica le deja a estos animales porque no tienen donde albergarlos y los que no entran en el zoológico son cruelmente sacrificados por la misma entidad que debería protegerlos, algo así como cuando incineran la mercadería incautada por la aduana. 

Animales del zoológico que fueron disecados.

Lo cual no deberían hacer porque estos animales provienen de nuestro país y deberían ser devueltos a sus habitads pero es mas fácil traerlos que devolverlos y luego nadie asume la responsabilidad por rescatar a los sobrevivientes, los dejan en un zoológico municipal que los tiene en condiciones insalubres, sin agua, sin alimento, sin atención medica, en jaulas mas pequeñas que sus cuerpos e incluso son vendidos a estudiantes de veterinaria en Tacna lo se porque los mismos estudiantes dicen que van al zoológico tanto el de Santa Anita y el Zoologico Municipal para realizar sus practicas y eso implica diseccionar a los animales como tomar muestras que es arrancarles trozos de piel como de pelo e incluso introducirles objetos en su recto, útero, oídos, boca, ojos, garganta, entre otros para obtener sus fluidos y para ello tienen que someterlos en grupo de un montón de jóvenes que cometen un crimen para obtener sus tan preciados títulos que valen mas para ellos que la vida de especies protegidas por organismos internacionales, aunque algunos alumnos protestan por la crueldad sobre los animales estos solo reciben castigo de sus compañeros como es la humillación e incluso en mayor grado de sus maestros que los amenazan con reprobar el curso, en otras palabras están siendo presionados y es la única universidad con esa profesión lo cual en parte puede tranquilizar un poco pero realmente evidencia la falta de interés por parte del estado que maneja esta universidad por brindarles los materiales necesarios que deberían tener los alumnos no hacerlos dependientes de la disección ya que existen programas computarizados que nos muestran al detalle el interior de los animales sin verlos pero al parecer la universidad no cuenta con ello. Es algo monstruoso que el mismo estado les de animales que fueron rescatados. En otras palabras no podemos confiar en el estado peruano que tiene a su cargo la protección de estos animales ya que al parecer son su peor enemigo. 

Aves disecadas luego de sus prematuras muertes por las condiciones inhumanas en las que están.

El cuidador junto los cadáveres de los animales que luego los pone en su museo.

Los pavos reales tienen el corral mas grande pero las condiciones de aseo son mínimas por eso murió uno de ellos hace unas semanas

Aves en jaulas oxidadas expuestos directamente al sol.

Tengo que decir que yo he estado investigando a este zoológico por mas de un año y descubrí algo horrorifico que si hubiera tenido una cámara solo unos meses antes hubiéramos visto muchas especies que alguna vez estuvieron vivas, hoy en día disecadas y puestas en exhibición por el mismo cuidador para ser vendidas como recuerdo o solo para ser parte de su museo de historia natural dentro del zoológico muy parecido a lo que hacen en el Parque de las Leyendas en Lima.

Monos expuestos directamente al sol

El cuidador tenia varias aves que ya no están, estas son especies raras de la selva que vi algunas disecadas y otras no se cual fue su destino, ademas que habían monos titis ahora disecados, también uno de los pavos reales esta disecado, loros e incluso un guacamayo disecado, también ardillas y otros roedores disecadas que no son de esos considerados plagas sino son especies vitales en los bosque para su reproducción y también son escasos.

Dos diferentes especies de monos en un corral de pollos y una madre tratando de acercar a su hijo para que los toque

Tambien recuerdo que habian dos monos arañas muy probablemente el que ya no esta era hembra, la ultima vez que la vi estaba decaída y se lo mencione al anciano, pero por lo que he visto y corroborado cuando este señor ve una herida en un animal el simplemente no la atiende como podrán haber visto con el halcón de la foto que tiene un orificio en la frente. También denuncie este hecho a la misma policía ecológica en Tacna donde un par de señoras estaban conversando y tomaron mi denuncia en una hoja rota que encontraron en la mesa que tenia escrito unos garabatos, es decir no lo escribieron en una hoja de denuncia formal solo me dijeron que irían a verificar. Yo me sentí frustrada porque me obligan a que yo misma tenga que secuestrar a los animales para dejarlos en la interperie donde estarían mejor que en esas caja de frutas, corrales para pollos y jaulas improvisadas con varas oxidadas, maderos rotos y redes de pescar.

Mono araña en jaula oxidada con pollos y perros a su alrededor

Otro problema es el internet ya que uno puede tomarle una foto a un ave, un primate o un reptil y ya lo estan embarcando a otra ciudad que no es parte de su habitad ni se parece un poco para que vean la diferencia las criaturas de la selva viven en climas de un maximo de 35 C° y un mínimo de 22 C°, en cambio en Tacna a veces tenemos un maximo de 24 C° y un mínimo de 3 C°,ya que tenemos clima de la sierra que puede llegar a 0 C° a campo abierto. 
Tambien el sitio esta lleno de heces de perro porque el señor tiene dos perros adultos y tres cachorros, ademas que tiene pollos que caminan por todo el sitio que no debe tener mas de 5 metros de ancho y 20 metros de largo como una casa promedio en Tacna, las cuales son  pequeñas y están pegadas una con la otra, de hecho este zoológico colinda con dos casas que hacen sus veces de muro lateral.

Mono que apenas puede estirarse en su jaula

Los niños traen golosinas como chisitos (esponja comestible que se pega en el intestino), caramelos, chicles, paletas (hielo envuelto en plástico), gaseosas, etc que se los tiran a los animales aunque no quieran comérselos, aparte de tocarlos por orificios rotos de las jaulas o meten sus dedos por los huecos. Lo cual no es controlado por el vigilante que se queda en la entrada y cada visitante es su propio guía y puede hacer lo que se le la gana.

Coati en condiciones insalubres, sin espacio o agua limpia.

En Perú la crueldad se ve todos los días e incluso organismos internacionales "de respetable prestigio" como la WWF (World Wildlife Fund) incentiva la deforestación en favor de empresas madederas extranjeras, no crea programas educativos para enseñar a las personas el respetar a las especies, es mas muchos animales se quedan sin hogar por culpa de la deforestación y son mas fáciles de capturar y llegan a estos antros donde muestran como sufren unos animales para entretener a curiosos y a gente que es muy ociosa como para ir a la selva y generar una economía que sea realmente sostenible. Es triste por como la WWF de Perú engaña al publico diciendo que protegen a las especies, que crean economía sostenible cortando arboles que solo crecen en cientos de años y que son parte de un cambio positivo, los desvergonzados son como el violador que dice que la victima le dio su consentimiento y se premia diciendo que le hizo un favor.

McDonald’s el payaso que se ríe de ti

Ya había hablado del Mc Donald´s antes y ahora continua con los mismos escándalo. Un problema grave que tienen los norteamericanos es su adicción a la comida chatarra que es parte de su cultura y forma de vida pero esta tendencia se viene contagiando a otros países como Japón, Perú, India, China, entre otros que alguna vez fueron reconocidos como los paises con la mejor dieta a nivel mundial y ahora son se han convertido en lugares donde se alberga esta cadena. Donde ya hemos visto muchos escándalos que van desde carne descompuesta, falta de controles de limpieza, obesidad infantil, contaminación, deforestación e intoxicación.

Los problemas que ha generado esta empresa se encuentran presentes desde hace años desde un mayor índice de obesidad en los estadunidenses, así como relaciones directas con diversas enfermedades mortales. Esta empres ha podido sobrellevar esto gracias al apoyo del gobierno americano eso debido a que genera enormes ingresos económicos al sector ganadero y alimentario por lo cual las miles de vidas perdidas por el consumo de estos alimentos corren por cuenta de los familiares que solo lloran sus muerte o los recuerdan con cariño pero no enfrentan al monstruo que les hizo eso y a sus familias.

La mejor defensa que tiene la empresa es que es la voluntad del consumidor es la que impera lo cual es lo mismo que decir que si un drogadicto quiere seguir consumiendo puede hacerlo hasta morir o al menos hasta que el dinero se les agote pero aunque sea en el mundo de las drogas existen castigos para quienes las distribuyen o venden, en cambio para estas empresas de comida chatarra que distribuyen la peor clase de drogas que son la sal, el azúcar y los aditivos (100% adictivos) no existe al castigo de hecho se les premia como dándoles permiso para que mientan sobre la cantidad de grasa y calorías que contienen en sus envases, dejándoles vender carne descompuesta a sabiendas del país donde venden y hasta manipular a los niños obligándolos a comer alimentos dañinos para obtener un juguete mediocre, inclusive diciéndoles “colecciónalos son 20 diferentes”, lo que genera que ya desde muy jóvenes tengan una tendencia a preferirir esta clase de alimentos a otros que pueden ser más sanos, incluso el juguete se vuelve una recompensa para el niño que ve con buenos ojos el consumir esta poca nutritiva comida y ya de adulto seguirá consumiendo porque de niño lo acostumbraron. 

Si no me creen solo vean porque en Rusia demandaron a McDonald's, ya que las hamburguesas de pescado, pollo y con queso, los helados de frutas del bosque y los batidos es que el contenido real de grasas, proteínas, carbohidratos y calorías de los citados productos no se corresponde con los valores nutricionales indicados por la compañía, según asegura el regulador en un comunicado.. Uno de los puntos de la denuncia del Servicio Sanitario ruso.

Por otra parte, el organismo ruso destaca que "se encontró que el roll César y la ensalada de verduras contenían la bacteria E. Coli y, en general, en ellos se superó en diez veces el nivel seguro de microbios. Esto confirma el hecho de que el personal infringió las normas de higiene personal y violó el régimen de desinfección higiénica de las empresas". No me sorprende porque al menos en los McDonalds en Latinoamérica nunca asean los baños, no cuentan con jabón ni para sus empleados e incluso carecen de presión de agua la cual es solo una línea delgada de agua que se apaga en dos segundos. Solo pregunten a los consumidores y sabarn que lo que les digo es cierto.

Eso paso en Rusia y muchos fanáticos anti rusos pensaron que era solo una propaganda para desprestigiar a la empresa yanqui pero luego que salieron las pruebas muy notables (videos e incluso análisis en diferentes laboratorios) de como en China enviaban carne descompuesta a diferentes cadenas de McDonalds en todo el mundo, los críticos tuvieron que taparse la boca para evitar vomitar. Todo esto paso dentro de este año, lo cual genero una caída considerable de las ventas de la cadena. McDonald's y otros proveedores se suman al escándalo por la seguridad de alimentos en China

Los clientes de los restaurantes chinos tiemblan ante revelaciones de que varios de los productos que compraron en algunas de las cadenas de comidas más conocidas del mundo estaban elaborados con carne vencida.

El informe del canal estatal Dragon TV mostraba un video encubierto de empleados de la planta de Shanghai Husi tomando carne de pollo y de res vencida y colocándole la fecha de caducidad de otro año. Luego de que esto saliera al aire, Starbucks Corp., Burger King Worldwide Inc. y los locales de 7-Eleven dejaron de vender productos de esa compañía. 

Lo único que hicieron las empresas tanto quien distribuye la carne como el mismo Macdonalds fue pedir disculpas y decir que no volverá a ocurrir, lo cual me sonó como un esposo sacavueltero que le dice a su mujer no volver a ocurrir, jajaja, hay que ser muy cabeza hueca como para creerse eso. Digamos que la caída de las ventas de la empresa nos muestra que hay gente que no es tan crédula. 

Incluso no tanto por el aspecto de la higiene o la falta de carne de calidad en buenas condiciones, sino también por la enorme cantidad de químicos que llevan sus hamburguesas, Macdonalds se olvido de la receta del abuelo y creo sus propios ingredientes en un laboratorio como la natamicina, una de las sustancias que se han encontrado en el queso, es un antibiótico macrólido polieno que impide que en los productos envasados crezcan moho y hongos. El Departamento Federal  de Agricultura de EE.UU. permite la utilización de antibióticos en estos productos y países donde solo se paga el permiso de venta que no indaga y solo sabe permitir. Como para que todos nos sintamos tranquilos con el gran trabajo de nuestras autoridades. 

No quiero meter cuestiones políticas pero debo hacerlo ya que nos faltan políticas que limiten a estas empresas que enferman al país, existen muchas familias que son parte del desarrollo de la nación pero que vienen siendo destruidas por el mundo de la comida chatarra que tiene hipnotizados a los niños y a nosotros por los medios televisivos e incluso los informáticos, vendiéndonos mentiras y con esto también alimentamos a la industria de las morgues y clínicas especializadas en el tratamiento de enfermedades complicadas que con tanta demanda solo saben subir mas y mas los precios de tratamientos e incluso darse el lujo de protestar aun con muchos pacientes delicados para que les paguemos más, debemos dejar de lado esta horrible adicción que nada bueno trae solo muerte y ceguera en la población que bloquea la búsqueda de una vida sana que valla de la mano con el medio ambiente.

Fundación Americana para la Prevención del Suicidio: "El suicidio es evitable"

Hace poco entre a la pagina de la Fundación Americana para la prevención del suicidio y nos señalan muchas cosas que debemos tener en cuenta, ya que hace poco muchos han quedado conmocionados con la muerte de Robin Williams y muchos piensan que es una decisión sabia pero es todo lo contrario, es tratar con un enfermo que necesita nuestra ayuda.

Factores de riesgo y señales de advertencia

Factores de riesgo de suicidio

Los factores de riesgo para el suicidio son las características o condiciones que aumentan la probabilidad de que una persona puede tratar de tomarla o su vida. El riesgo de suicidio tiende a ser más alta cuando alguien tiene varios factores de riesgo al mismo tiempo.

Los factores de riesgo más frecuentemente citadas para el suicidio son:

• Los trastornos mentales, en particular:
  • La depresión o trastorno bipolar (maniaco-depresivo)
  • El alcohol o abuso de drogas o dependencia
  • Esquizofrenia
  • Trastorno de personalidad limítrofe o antisocial
  • El trastorno de conducta
  • Los trastornos psicóticos;
  • Los trastornos de ansiedad
  • La impulsividad y la agresión, especialmente en el contexto de los trastornos mentales
• Intento de suicidio previo
• Los antecedentes familiares de intento de suicidio o completado
• Condición médica grave y / o dolor

Es importante tener en cuenta que la gran mayoría de las personas con trastornos mentales o de otros factores de riesgo de suicidio no se involucran en conductas suicidas.

Los factores ambientales que aumentan el riesgo de suicidio

Algunas personas que tienen uno o más de los principales factores de riesgo anteriormente pueden desarrollar tendencias suicidas en la cara de los factores de su entorno, tales como:

• Un evento de la vida altamente estresante como la pérdida de un familiar, la pérdida financiera, o problemas con la ley.
• El estrés prolongado debido a las adversidades, como el desempleo, grave conflicto relación, el acoso o la intimidación.
• La exposición al suicidio de otra persona, o para cuentas gráficos o sensacionalistas de suicidio (de contagio).
• El acceso a métodos letales de suicidio en un momento de mayor riesgo.

Una vez más, sin embargo, es importante recordar que estos factores no suelen aumentar el riesgo de suicidio en personas que no son de por sí vulnerable a causa de un trastorno mental preexistente u otros factores de riesgo importantes. La exposición a estrés ambiental extrema o prolongada, sin embargo, puede conducir a la depresión, la ansiedad y otros trastornos que, a su vez, puede aumentar el riesgo de suicidio.

Los factores de protección para el suicidio

Los factores de protección para el suicidio son las características o condiciones que pueden ayudar a disminuir el riesgo de suicidio de una persona. Si bien estos factores no eliminan completamente la posibilidad de un suicidio, sobre todo en una persona con factores de riesgo, se puede reducir considerablemente este riesgo. Los factores de protección para el suicidio no se han estudiado tan a fondo como los factores de riesgo, por lo menos se sabe sobre ellos.

Los factores de protección para el suicidio incluyen:

• Recibir una atención efectiva de la salud mental, es necesario de un especialista en la materia de ser posible tener cuidado en que un doctor pueda empeorar la situación si no sabe tratar con un determinado paciente.
• Conexiones positivas de la familia, los compañeros, la comunidad y las instituciones sociales como el matrimonio y la religión que fomentan la resistencia. De ser necesario alejarlos de las personas que puedan agravar su situación es decir personas negativas o que tienden a ser depresivas o agresivas.
• Las habilidades y capacidad para resolver problemas en el día a día, como evitar dramatizar acontecimientos que pueden resolverse. En caso de acontecimientos tristes es necesario calmarse y ser optimistas.
• Evitar el aislamiento ya que puede ser el peor desencadenante. Lo mejor es salir del hogar y entretenerse, respirar el aire puro, salir al campo, a la playa en compañía de amigos o de la familia. 
• Buscar diferentes distracciones después del trabajo como caminar por el parque con sus hijos, sobrinos, nietos, hermanitos, ir al cine, gimnasio, atender el jardín (evitar el uso de insecticidas o de obsesionarse porque sea perfecto), salir a bailar (sin tomar bebidas alcohólicas o cigarrillos ya que ambos son depresivos), planificar un viaje, ver solo una hora máxima de televisión ademas de ver programas sin un contenido negativo o preocupante, evitar caer en el sedentarismo como cenar cerca del televisor. 

Señales de advertencia de suicidio

En contraste con el riesgo a largo plazo y los factores de protección, señales de advertencia son indicadores de riesgo más grave de suicidio.

Pensando en las enfermedades del corazón ayuda a aclarar esto. Los factores de riesgo para las enfermedades del corazón son el tabaquismo, la obesidad y el colesterol alto. Teniendo estos factores no significa que alguien está teniendo un ataque al corazón en este momento, sino que hay una mayor probabilidad de que van a tener un ataque al corazón en algún momento. Las señales de advertencia de un ataque al corazón son dolor en el pecho, dificultad para respirar y náuseas. Estos signos significan que la persona puede estar teniendo un ataque al corazón en este momento y necesita ayuda inmediata.

Al igual que con los ataques cardíacos, las personas que mueren por suicidio suelen mostrar algunos indicios de riesgo inmediato antes de su muerte. Reconociendo las señales de advertencia de suicidio puede ayudarnos a intervenir para salvar una vida.

Una persona que está pensando en el suicidio puede decirlo directamente: "Voy a matar a mí mismo." Más comúnmente, pueden decir algo más indirecto: "Sólo quiero que el dolor a fin", o "No puedo ver ninguna salida ".

La mayor parte del tiempo, las personas que se suicidan presentan una o más de estas señales de advertencia antes de que tomen la acción:

• Hablando sobre el deseo de quitarse la vida, o diciendo que desean estar muertos o nunca haber nacido, maldiciendo su existencia e incluso solicitando a Dios que se los lleve.
• Busca una manera de quitarse la vida, tales como la compra de muchas pastillas u otras medicinas o la compra de un arma de fuego o de una soga. Incluso pueden estar planificando u observando los instrumentos en el hogar como cables eléctricos, panties, cuchillos. Es importante tomar en cuenta que existen suicidios espontáneos como planificados. 
• Hablar de un plan específico de suicidio
• Sentimientos de desesperanza o tener ninguna razón para vivir
• Sentirse atrapado, desesperada, o la necesidad de escapar de una situación intolerable
• Tener la sensación de ser una carga para los demás
• Sintiéndose humillado
• Tener ataques de ansiedad y / o pánico intensas
• Perder interés en las cosas, o perder la capacidad de experimentar placer
• Insomnio, llantos, 
• Convertirse socialmente aislado y retirado de amigos, familiares y otras personas
• Actuando irritable o agitado
• Mostrando rabia, frustación o hablar de la búsqueda de venganza por haber sido víctimas o rechazada, si las situaciones que la persona describe parece real

Las personas que muestran estos comportamientos deben ser evaluados para su posible riesgo de suicidio por un médico o profesional de la salud mental.

¿Qué hacer cuando se sospecha que alguien puede estar en riesgo de suicidio

Tómelo en serio

• 50% a 75% de todas las personas que intentan suicidarse decirle a alguien acerca de su intención.
• Si alguien que usted conoce muestra las señales de advertencia anterior, el momento de actuar es ahora.

Haga preguntas

• Comience por decirle a la persona suicida está preocupado acerca de ellos.
• Dígales específicamente lo que han dicho o hecho que te hace sentir preocupados por suicidio.
• No tenga miedo de preguntar si la persona está considerando el suicidio, y si tienen un plan en particular o un método en mente. Estas preguntas no debe empujarlos al suicidio ni que lo tomen en consideración.
• Pregunte si ellos están viendo un clínico o están tomando medicamentos por lo que la persona que lo trata puede contactarse.
• No trate de argumentar a alguien fuera de suicidio. En su lugar, hágales saber que usted se preocupa, que no están solos y que pueden recibir ayuda. Evite la alegación y de la predicación a ellos con declaraciones tales como: "Tienes mucho por lo que vivir", o "Su suicidio hará daño a su familia."

Anime a ayuda profesional

• Alentar activamente a la persona a ver a un médico o profesional de salud mental inmediatamente.
• Las personas que consideran el suicidio a menudo creen que no se puede evitar. Si es posible, ayudarles a identificar a un profesional y hacer una cita. Si a ti te dejarán, vaya a la cita con ellos.

Tome Acción

• Si la persona está amenazando, hablando, o hacer planes específicos de suicidio, se trata de una crisis que requiere atención inmediata. No deje a la persona sola.
• Retire cualquier armas de fuego, drogas u objetos punzantes que podrían ser utilizados para el suicidio de la zona.
• Lleve a la persona a una clínica ambulatoria en un hospital psiquiátrico o una sala de emergencias de un hospital.
• Si saben que andan depresivos tratar de sacarlos de su aislamiento, invitándolos a una reunión, una fiesta sin alcohol o cigarrillos u otros entretenimientos sanos.

Seguimiento de Tratamiento

• Aún escéptico que se les puede ayudar, la persona suicida puede necesitar su apoyo para continuar con el tratamiento después de la primera sesión.
• Si se prescriben medicamentos, apoyar a la persona a tomar exactamente según lo prescrito. Sea consciente de los posibles efectos secundarios, y notificar a la persona que le recetó el medicamento si la persona suicida parece estar empeorando, o se resiste a tomar el medicamento. Frecuencia, el médico puede ajustar los medicamentos o dosis a funcionar mejor para ellos. Hay que tomar en cuenta que algunos medicamentos pueden tener efectos contrarios a los deseados incluso a que tenga mayores deseos de suicidarse.
• Ayude a la persona a entender que puede tomar tiempo y persistencia para encontrar el medicamento correcto y el terapeuta adecuado.Ofrezca su aliento y apoyo en todo el proceso, hasta que haya pasado la crisis suicida.